손가락 관절 통증 에서 벗어나고 영양제로 관리하는 방법

손가락 관절 통증이 나이가 들면서 나도 모르게 찾아와 방아쇠를 잡아당기는 동작을 할 때에 통증을 느낀다거나, 젓가락질을 할 때, 핸드폰을 만질 때 엄지통증 등  사소한 일을 할 때 불편함을 많이 느끼신 분들을 위해 손가락 관절 통증에 관한 정보를 알려드리니 확인해 보세요.

 

 

손가락 관절 통증을 없애고 손가락 관절염 치료약에 관한 정보도 알아가셔서 손가락 관절 통증을 완화해 보시길 추천드립니다.

 

 

 

손가락 관절 통증 증상

 

손가락 관절 통증 증상

 

 

손가락 관절 통증 증상엔 사물을 꽉 쥐었을때 마디마디가 콕콕 쑤시는 통증을 느끼신 분이라면 손가락 관절염을 의심해 봐야 합니다.

손가락 관절 통증은 심해 질수록 손가락이 강직이 되거나 손을 쥐었다 폈다 할 수도 없을 정도로 퉁퉁 붓습니다. 그리고 만성적인 손가락 관절염인 경우엔 손가락 관절에 변형까지 나타 날 수 있으니 미리 예방하시는 게 좋습니다.

 

손가락 관절 통증 증상

 

 

손가락 관절 통증 원인

 

손가락 관절 통증의 원인으로는 나이가 들면서 관절의 유연도가 현저히 저하 됩니다. 어떠한 동작을 하게 될 경우 손가락에 무리가 가게 되어 손가락 관절 통증으로 이어지고, 손가락 관절염으로 이어지게 됩니다. 

손가락 관절 통증으로 오는 외상은 손가락 관절 통증을 일으킬 수 있습니다. 손가락을 다친다거나, 손가락 관절을 과도하게 많이 사용하거나 지나치게 과한 힘들 쓰게 된다면 손가락 관절 통증 및 손가락 관절염의 원인이 될 수 있습니다. 

 

손가락 관절 통증의 중요한 원인으로는 류마티스 관절염, 퇴행성 손가락 관절염 등이 있습니다. 

류마티스 관절염, 퇴행성 관절염

 

 

 

손가락 관절 통증 치료약

손가락 관절 통증 치료약은 여러 좋은 성분과 손가락 관절 뿐만아니라 다른 관절에도 도움이 되는 성분들이 많으니 확인해 보세요.

손가락 관절 통증의 치료약의 좋은 성분에는 글루코사민과 콘드로이친, MSM 등이 있습니다. 이들은 손가락 관절염 치료약뿐만 아니라 연골을 재생시켜 주는 성분이라 관절 치료약에 필수 영양소입니다. 

손가락 관절 통증의 치료약에 염증을 가라앉히는 성분으로는 오메가3,브로멜라인,강황,생강,보스웰리아 등의 성분은 손가락 관절 통증의 원인인 염증을 가라 앉히는 역할을 하는 영양소입니다.

 

손가락 관절에 좋은 음식

 

그리고 손가락 관절통증 치료약을 구입을 고려하시는 분들은 관절연골에 좋은 호관원의 제품도 있으니 확인해 보세요.

손가락 관절 통증에 좋은 음식

 

 

 

손가락 관절과 연골 건강을 관리할 수 있는 몇 가지 음식을 추천해 드릴게요.

식물성 오메가-3 지방산: 식물성 오메가-3 지방산은 관절 염증을 줄이고 연골 건강에 도움이 될 수 있습니다. 대체 식품으로는 아몬드, 호두, 아보카도, 살구, 브로콜리, 강황 등의 식품에도 포함됩니다.

 

손가락 관절에 좋은 음식 추천

 

과일과 채소: 신선한 과일과 채소는 항산화 물질과 영양소를 풍부하게 공급하여 염증을 줄이고 연골 건강을 지킬 수 있습니다. 특히, 오렌지, 딸기, 파인애플, 블루베리, 당근, 녹색 잎채소(시금치, 케일, 로메인 상추 등)를 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

손가락 관절에 좋은 음식 추천

 

천연 항염증 식품: 예를 들면, 생강, 고수, 우엉, 허브(로즈메리, 케이지, 우슬 등), 산삼, 큐컴인 등이 있습니다. 이러한 식품을 요리에 포함시켜 섭취하거나 차 형태로 섭취하여 간편하게 예방 및 관리할 수 있습니다.

 

 

손가락 관절에 좋은 음식 추천

 

비타민 C와 비타민 D: 비타민 C는 연골 형성에 필요한 콜라겐 생성을 촉진하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 오렌지, 파인애플, 브로콜리, 키위 등 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 섭취하세요. 또한, 비타민 D는 관절 건강을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 체외에서 생산되는 비타민 D와 함께 유산소 운동과 자외선에 노출되는 것도 도움이 됩니다. 

 

손가락 관절에 좋은 음식 추천