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숙면을 위한 뇌과학: 불면증에 대한 최신 연구
숙면을 위한 뇌과학 불면증에 대한 최신 연구 잠이 오지 않는 밤, 피로는 더해지고 건강에도 악영향을 미치는 불면증은 대부분의 사람들이 한 번쯤 경험해 본 적이 있을 정도로 흔한 증상입니다. 하지만, 불면증의 원인은 사람마다 다르며, 치료 방법 또한 그에 따라 다르게 적용되기 때문에, 불면증은 해결하기 어려운 문제로 남아있습니다. 그러나 최근의 뇌과학 연구는 수면과 불면증에 대한 새로운 시각을 제공하고 있습니다. 불면증과 뇌의 연결고리 불면증은 잠이 들지 못하는 것 이상의 증상으로, 수면을 유지하지 못하거나 잠이 자주 깨는 것을 의미합니다. 이러한 증상은 뇌의 활동과 밀접한 연관이 있습니다. 뇌는 수면과 깨어있는 상태에서 서로 다른 활동을 수행합니다. 예를 들어, 뇌는 수면 중에는 회복과 정리 작업을 수행..
